Tola joga mato estas joga mato kun linioj.Ĝi estas reformita surbaze de la tradicia joga mato.Ĝi uzas la ortografian jogan sistemon por presi la reganton en la menso de la joga instruisto sur la mata surfaco por helpi praktikantojn praktiki la ĝustajn jogajn asanojn.Ankaŭ estas favora al la instruisto pli bone gvidi la malĝustajn asanojn de la praktikisto.Ĝi ne nur havas ĉiujn funkciojn de tradicia joga mato, sed ankaŭ havas la funkcion helpi gvidadon.
Uzado de tola joga mato
Paŝo 1: trovu la centran linion de la kruco
Ni prenas la tolan jogan maton kuŝitan sur la teron kiel komparnormon kaj staras ĉe la centro de la mato.Sur la mato, estas kruca vertikala centra linio sur la joga mato.Kiam ni praktikas jogajn poziciojn sur la mato, ni unue devas uzi ĉi tiun krucan centran linion kiel la normo.
Paŝo 2: Preciza komparo
Mat estas metita sur la teron, kaj la frontaj linioj estas vivege antaŭ viaj okuloj.Kion vi volas fari unue estas trovi la frontan markon sur la mata surfaco, kaj poste rapide kaj precize meti ĝin sur la respondan pozicion, kaj poste fari bonajn ĝustigojn laŭ la korpa spirado.Ĉu ne estas mirinde, ke la trejnisto povas plenumi la jogan asanon ĝuste per si mem!
Afiŝtempo: Jan-04-2022